מה זו קבוצת תמיכה דיגיטלית (בפייסבוק) של אגודת הלב הישראלי ומדוע כדאי להצטרף עבורי או עבור מישהו במשפחה ?

קבוצות תמיכה בפייסבוק אולי נשמעות מעט 'לא אישית' למי שאינו רגיל לעולם הדיגיטלי, אך חשוב לדעת שגְְם בסביבה דיגיטלית, קבוצותת התמיכה של אגודת הלב הישראלי מספקת דינמיקה קבוצתית חשובה, חיזוק רגשי ולעיתים, בקבוצות בהן משתתפים גם רופאים או אנשי צוות רפואי אחרים, אפשר גם לקבל מידע רפואי .

בעידן הדיגיטלי של היום, בין אם אתם נערים/ות צעירים או אנשים מבוגר מאד, הגישה לקבוצות תמיכה דיגיטליות (דרך המחשב) מאפשרת מרחב בטוח לשתף ולהתחבר לאנשים אחרים המצויים במסע דומה לשלך וזה יכול להיות תהליך מרפא באמת.

אגודת הלב הישראלי - העמותה המובילה בישראל בתמיכה במטופלי לב ובבני משפחתם המטפלים בהם ובהעלאת המודעות למחלות לב וכלי דם של הלב ולדרכי המניעה, האיבחון המוקדם הטיפול והשיקום של מחלות אלו הקימה ומנהלת 14 קבוצות תמיכה בפייסבוק.

ההגדרה של קבוצת תמיכה מקוונת הינה 'מפגש של אנשים דרך האינטרנט, לרוב במרחב לא פורמלי (אם כי לעיתים מונחה ע"י איש מקצוע), לשיתוף, להתייעץ, לשמע, בחוויות אישיות במצבים מאתגרים. המשתתפים בין אם הם עצמם במצב רפואי כל שהוא כגון : יתר לחץ דם, כולסטרול גבוה, אחרי ניתוח לב פתוח או צינתור, התקף לב הפרעות קצב (פרפור פרוזדורים, דופק מהיר ועוד), קרדיומיופתיה, אי ספיקת לב, מנותחי לב, מעקפים, החלפת מסתם, תיקון מפרצת באאורטה , מושתלי לב ו LVAD או בני זוג או בני משפחה של אנשים עם מצב רפואי כל שהוא, או למשל לבבות ישראלים קטנים (קבוצה להורים לילדים עם מצב לבבי) , גם אני חויתי משהו בלב , סוכרת. כולם מוצאים בקבוצות הללו מקום נהדר להחליף אסטרטגיות, מידע ואוזן קשבת. חשוב להבין שכל קבוצות התמיכה שפורטו לעיל הוקמו, מנוהלות ומפוקחות ע"י צוות עמותת אגודת הלב הישראלי ומהוות מרחב בטוח, ללא שיפוטיות או ביקורת, שמאפשר תחושת שייכות, הקשבה ונראות.

כל קבוצות התמיכה של אגודת הלב ישראלי פועלות ומתנהלות על פלטפורמת פייסבוק וכוללת גם שיחות וידאו, שיחות טלפון, פורומים מקוונים או שילוב בין פורמט מקוון לפנים-אל-פנים.

חשוב להבין שקבוצת התמיכה שלנו אינן טיפול פסיכולוגי – למרות שהן עשויות להיות "תרפויטית". הן אינן מהוות תחליף לטיפול רפואי מקצועי, אלא מהוות מרחב רגשי שיכול להשלים אותו. המנהל של הקבוצות הללו הוא תמיד מישהו מהצוות של עמותת אגודת הלב הישראלי - אדם שהחלים ומביא השראה לאחרים.

חוזקות של קבוצות תמיכה מכוונת (ON LINE)

• קשר קבוצתי – לאחר הרשמה לקבוצה, ניתן להתחבר אליה באופן מיידי מכל מקום ובכל זמן. אפשר לשוחח בצ'אט, לתכנן מפגשים, לחלוק חוויות ולבנות קהילה מחוברת.

• שיפור מנגנוני התמודדות – הקבוצה מהווה אלטרנטיבה בריאה לרגעים קשים, במקום להיסגר או להשתמש בהתמודדות מזיקה.

• הפחתת מתחים – ניתן לשתף רגשות מבלי לחשוף זהות מלאה. זה חוסך עלויות נסיעה, שמרטפות, חופשות מהעבודה, ומוריד לחצים.

• נגישות כלכלית – כל הקבוצות של אגודת הלב הישראלי הן חינמיות או מבוססות תרומה, וניתן להשתתף מהנייד או מהמחשב, ללא צורך בעלויות נלוות.

• שיחות פתוחות על נושאים קשים – המשתתפים מקבלים מקום לבטא רגשות עמוקים, לשתף מחשבות ולקבל תגובות תומכות.

• חיזוק תחושת שליטה ואמונה – הקבוצה מחברת בין המשתתפים ומעניקה כלים להתמודד טוב יותר, ליצור תקווה ולהחזיר את תחושת השליטה העצמית.

• הבנה רחבה יותר של המצב האישי – מפגש עם אנשים ממקומות שונים בעולם מעניק פרספקטיבה והזדהות שמגבירה חמלה עצמית.

• בניית קהילה גלובלית – מרחוק, אך מרגיש קרוב. המשתתפים יכולים להיות בקשר גם מחוץ לשעות הקבוצה – בזמן אמת או בהודעות.

לסיכום

קבוצות תמיכה מקוונות הן כלי חזק, רגיש ונגיש ליצירת קהילה, תמיכה רגשית והבנה מעמיקה של חוויות חיים מאתגרות. כשמתוכננות היטב, הן לא פחות אפקטיביות מקבוצות פרונטליות – ולעיתים אף יותר.

בהזדמנות זו אתם גם מוזמנים להצטרף אלינו בעמותה.