Nutritionist

חיים בריאים

כל מה שהגוף והנשמה צריכים לחיים טובים יותר

שותפות במקום העבודה 

כושר

לחיות בריא

לאכול בריא

לאכול חכם

Vegetarian Thali

כשאומרים 'אכילה בריאה' הכוונה אינה דווקא לדיאטה או לוויתור על כל המאכלים שאנחנו אוהבים. לימדו כיצד להפטר מהג'אנק פוד, כיצד לתת לגוף שלנו את הדלק התזונתי שהוא זקוק לו והכי חשוב, ליהנות גם מכל התהליך.

יסודות התזונה

Winter Flavors

ביצוע שינויים קטנים ופשוטים בדפוסי האכילה שלנו, יכולים לעזור לכם ולבני משפחתכם לשמור על הבריאות. בואו לימדו את יסודות התזונה וכיצד לעשות בחירות בריאות בנוגע לכל מה שאתם אוכלים ושותים.

שומנים

Cheeseburger

הבנת הסוגים השונים של השמנים, מה נחשב כשומן טוב ומה כשומן רע ומה מומלץ במיוחד לבריאות הלב, יכול לסייע לנו לקבל החלטות בריאות יותר.

סוכר

Pumpkin Cupcakes

לא כל הסוכרים רעים. כדאי שנלמד על ההבדל הקיים בין סוכר טבעי ותוספי סוכר ועל מה ממליצים הרופאים. קראו את המאמרים כאן כדי לדעת יותר על סוכר, תוספי סוכר ושאר הממתיקים.

מלח (נתרן)

Pretzel

ישראלים רבים אוהבים מאכלים מלוחים או להוסיף מלח למזון שלהם. אחת הדרכים לצמצם את כמות המלחים היא לוותר על מלח השולחן. יחד עם זאת מרבית הנתרן בתזונה שלנו מגיע ממזון ארוז ומעובד. גם צמצום התדירות בה אנו צורכים מזונות אלו, יכולה אף היא לסייע בהורדת לחץ הדם ו/או אף למנע היווצרות לחץ דם גבוה.

קבלו תמיכה או הציעו תמיכה וזכו לקשר לכל החיים

סובלים ממחלת לב או מטפלים במישהו עם מחלת לב ? קבלו תמיכה או הציע עידוד בתקופה מאתגרת. הצטרפו אל קהילת מטופלי הלב ואל מערך המתנדבים שלנו.