איך ברצונך לחיות את החיים שלך ? על מנת שנרגיש טוב ולאורך זמן, עליך לשמור על מספר דברים. מלבד תזונה נכונה ושמירה על פעילות גופנית, תחושה טובה ובריאות אמיתית כוללת גם שינה טובה, ביצוע תרגילי מיינדפולנס, ניהול כעסים, שמירה על תחזוקה בריאה של הגוף והנפש, שמירה על פעילות וקשרים חברתיים ועוד.